Benefícios da musculação e do pump

Musculação nos dias de hoje tem deixado de ser vista apenas como sinônimo de treinamento de força. Os mitos que envolvem têm caído por terra, graças, em parte, à mídia, que vem esclarecendo e despertando a população em geral para seus benefícios. Desta forma os próprios alunos têm buscado Profissionais mais qualificados nas academias, que sejam realmente capazes de lhes prestar uma melhor assistência e orientação. E é fundamental que os já graduados em E.F. continuem seu processo de aprendizado e aprimoramento, inclusive em matérias que extrapolam a própria E.F., que influenciarão no trabalho a ser desenvolvido junto aos alunos.

A grande maioria das pessoas ainda procura na Musculação apenas uma melhor aparência estética, contudo, isto na verdade não deveria ser o objetivo e sim a consequência natural de uma atividade física bem orientada e segura, num sentido maior - melhoria de qualidade de vida. Assim sendo, dentro de um conceito de aptidão física, devemos buscar numa sessão de musculação o desenvolvimento de três qualidades físicas básicas: a força ou resistência muscular, a flexibilidade e a resistência aeróbica.
Trazendo os seguinte benefícios:

• Sensação de tranquilidade e bem-estar;
• Melhorias da auto-imagem, do auto-conceito e da auto-estima;
• Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais;
• Melhoria da qualidade do sono;
• Melhoria em quadros de depressão e angústia;
• Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
• Diminuição do nível de ansiedade , refletindo em alguns dos problemas de obesidade;
• Aumento do gasto calórico total diário, reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal (desde que acompanhada de uma dieta adequada);
• Melhoria da capacidade de resposta muscular em situações de perigo devido ao melhor condicionamento físico;
• Aumento de massa magra e enrigecimento muscular;
• Aumento da Força Muscular;
• Melhoria da Flexibilidade;
• Melhoria da Capacidade Aeróbica;
• Menor predisposição em desenvolver sintomas psicossomáticos, como úlceras psicogênicas, impotência , anovulação , etc...;
• Aumento da resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções oportunistas;
• Diminuição do risco de problemas cardíacos;
• Diminuição do risco de hipertensão;

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Cianorte: Educação Física conquista 4 em avaliação do MEC

Direção, coordenação, professores e estudantes do curso de Educação Física da Universidade Paranaense – Unipar, Campus Cianorte, estão eufóricos com a mais recente conquista do curso: em avaliação realizada pelo MEC (Ministério da Educação), entre os dias 30/03 e 01/04, a graduação obteve conceito 4 (o máximo é 5).

O curso, que recebe hoje 309 graduandos nas categorias de licenciatura e bacharelado, já formou 115 profissionais em sua primeira turma, no ano passado. Comprometimento e vontade de fazer a diferença são marcas registradas da graduação. Professores, coordenação e estudantes trabalham juntos para promover bem-estar, melhoria da saúde tanto da comunidade externa, quanto interna.

"A conquista faz com que o curso esteja entre os melhores do país. Com uma ótima estrutura física, corpo docente de excelência e estudantes comprometidos com o ensino e com sua formação como cidadão, podemos dizer que fazemos um curso com grande potencial e formamos grandes profissionais", orgulha-se o coordenador do curso, professor Ricardo Carminato. "Um dos maiores reconhecimentos do MEC se deve aos projetos de extensão que fazemos, nos quais buscamos atender desde crianças até a terceira idade e pessoas portadoras de necessidades especiais", ressalta o coordenador.

O professor se refere aos projetos 'Ama-Atividades Motoras Adaptadas', 'Projeto GG-Grupo de Ginástica Geral da Unipar' e 'Projeto Oficina de Ginástica', além dos projetos de extensão que atendem a comunidade, ainda inclui-se as ações do PILEU (Programa Institucional de Esportes e Lazer Universitário). "Os atendimentos à comunidade externa passam de duas mil pessoas", informa Carminato.

O curso ainda se orgulha de ter quatro de suas estudantes integrando o projeto 'Olímpico Brasil', da Seleção Brasileira Juvenil de Handebol e da equipe Coca-Cola/Unipar/Cianorte. Trata-se de Daise Souza, Larissa Munhoz de Araújo, Fernanda Rigo Marques e Keila Alves que, no ano passado, foram bronze nas Olimpíadas da Juventude, em Cingapura, após golear o Cazaquistão. Há também a conquista da equipe de voleibol da Prefeitura de Cianorte/Unipar/Karapálida/Conecct, que também no ano passado angariou a terceira colocação na Copa Oeste de Voleibol Masculino Juvenil, entre as mais variadas conquistas do curso e seus estudantes.

A diretora do curso, professora doutora Miriam Fecchio Chueiri, diz que o resultado obtido significa que a Unipar mais uma vez está no caminho certo com seus investimentos> "Continuaremos potencializando os projetos já desenvolvidos pelo curso e criando novos", anuncia. "Com quinze anos de atuação nos reconhecimentos dos cursos de Educação Física, encontrei aqui uma das melhores estruturas universitárias do Brasil", declara o presidente da Comissão Avaliadora do MEC, professor Iran Junqueira de Castro.

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