Author Archives: Luciana

Personal Trainer e Professor de musculação

Bom como sabemos, as pessoas aqui no Brasil confundem bastante esses 2 profissionais, no altura a treinamento acadêmica é a mesma, isto é, os dois têm que se formarem em uma faculdade de Ensino Física ter bacharelado ou ser treinado em Licenciatura Plena, porque os dois podem trabalhar em academia, condômínios, etc. O que as… Read More »

Técnicas de alongamento

As principais técnicas de desenvolvimento desta capacidade abordadas na literatura (Alter,1996; Barbanti,1996; Blair et al.,1994; Moore & Hutton,1980; Magnusson et al.,1996; Osternig et al., 1990; Sharkey,1998; Sullivan et al.,1992; Esnault et al.,1986; Knott & Voss,1968; Hamill,1995) são: Alongamento ativo – É estabelecido pela atividade muscular do próprio indivíduo envolvido na ação, sem ajuda externa (figura… Read More »

Emagreça, porém não só para o verão!

Almeja emagrecer? Logo faça por merecer! Coma certo treine adequadamente. Desgraçadamente essa é uma verdade para a maior parte da população global. Entenda uma coisa: Excetuando-se os casos de distúrbios hormonais psicológicos, sem dedicação progressivo estável, você não perderá os quilinhos extras! Um corpo saudável belo deve ser rebuscado o ano todo, não unicamente no… Read More »

Historia da educação física

Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc. CHINA – Como Educação Física as origens mais remotas… Read More »